Uma dúvida que sempre surge entre quem faz qualquer atividade física é: esse exercício vai me ajudar a perder peso? A maioria das pessoas hoje em dia procura uma atividade física com o objetivo de controlar ou reduzir o peso, ou seja, emagrecer. Com o pilates não é diferente e principalmente entre as mulheres, a … Read more
Para quem quer se profissionalizar em Pilates, uma boa opção é fazer um curso de especialização. Não é recomendável fazer aulas de pilates com um instrutor que não é certificado. Segundo a Associação Brasileira de Pilates (ABP) ainda não há uma legislação específica para a prática e o ensino da atividade, portanto o cuidado deve … Read more
O método desenvolvido por Joseph Pilates no começo do século 20 foi aperfeiçoado com uma série de melhorias. Uma das maiores adições ao método foi o uso da bola de pilates. Com a bola, são diversas possibilidades de exercícios que variam desde força, equilíbrio e controle do corpo. Normalmente qualquer studio ou academia de pilates … Read more
Academia de Pilates – Onde encontrar?
Postado por em Academias | Artigos | Dicas | Pilates | Studio - (0 Comentários)Uma das atividades físicas mais procuradas nos dias de hoje, o Pilates é um método desenvolvido no começo do século 20 em que o objetivo é através da mente, controlar a força dos músculos, criando força nos braços, pernas, ombros, costas, etc, além de grande flexibilidade. É uma atividade bem puxada, porém relaxante e tranquila … Read more
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